در ادامه آموزش هاي کاربردي ماساژ، امروز شما را با 11 نوع ماساژ متداول که جزو بهترين انواع ماساژ هستند آشنا مي کنيم. مزاياي هر کدام و اينکه چه زماني از هر کدام استفاده کنيد را بيان مي کنيم.
وقتي واقعا نياز به ماساژ داريد، بدن شما اين نياز را داد مي زند! اگر بتواند نوع ماساژ را به شما بگويد بيشتر منفعت را براي شما دارد. اگر به تازگي با ماساژ آشنا شده ايد يا هرگز مبادرت به شرکت در يک جلسه ماساژ معمولي يا سوئدي نکرده ايد، ممکن است انواع ماساژ را نشناسيد. خوشبختانه، ما اينجا هستيم تا به شما کمک کنيم سبک هاي بسيار مختلف ماساژ و مزاياي آن را کشف کنيد تا بتوانيد بهترين مورد را براي خودتان انتخاب کنيد.
اين فرم آرامش بخش (متمرکز بر آرامش) ماساژ، همان چيزي است که اکثر مردم در وهله اول در مورد ماساژ فکر مي کنند. درمانگران از مالش طولاني و با فشار، ماليدن، ضربه زدن، تکان دادن با دست و حرکات دايره اي(دوراني) براي کمک به کاهش تنش سطحي در عضلات استفاده مي کنند.
مزايا: علاوه بر کمک به آرامش عضلات و تسکين تنش سطحي، ماساژ سوئدي باعث افزايش گردش خون در بدن نيز مي شود.
آن را امتحان کنيد اگر: به تازگي با ماساژ آشنا شده ايد يا به دنبال کاهش اندک درد و تنش در پشت و شانه خود هستيد.
همانطور که از نام آن پيداست، ماساژ بافت عميق به منظور کاهش تنش و درد در لايه هاي عميق تر بافت عضلاني و نيام است. به همين دليل، از تکنيک هاي ضربه يا حرکت لمسي شديدتري نسبت به روش سوئدي استفاده مي کند.
مزايا: ماساژ بافت عميق براي کاهش تنش هاي مزمن و شديد ايده آل است و موجب بهبود دامنه حرکت مي شود.
آن را امتحان کنيد اگر: از درد و تير کشيدن هاي مزمن رنج مي بريد يا فشار بيشتري نسبت به ماساژ کلاسيک سوئدي مي خواهيد.
.
جهت آشنايي با ساير ماساژها بر روي لينک زير کليک کنيد:
11 نوع ماساژ که بايد بشناسيد+ مزايا و زمان کاربرد
درباره این سایت